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每日坚持10分钟“踮脚尖”,就能防治4种病?医生:有2个还真是

admin2020-02-15115Sunbet

有人不知道哪里得来的信息,说一个人坚持每一天花费10分钟“踮脚尖”,那可以治病,真的是这样吗?下面给大家分析一下, 希望对于追求身体健康的朋友来说,有所帮助。

一、“踮脚尖”能够预防高血压?答案是:不一定。

当我们“踮脚尖”的时候,需要配合的是,肢体和大脑。如果自己血压高,再“踮脚尖”,就容易发生平衡无法把握的问题,有可能会发生意外。所以目前来说,“踮脚尖”用来预防高血压,还没有科学根据。如果真的想预防高血压,那就改善自己的饮食习惯,对于那些高油腻的食物,尽量少吃,做到有所控制。

二、每天坚持“踮脚尖”,可以改善慢阻肺。

如果说到高发的肺病,那慢阻肺就是其中之一,此时的患者肺内的氧气流量是非常低的,对于他们而言,不适宜做大幅度的运动,尤其是剧烈活动。否则就易伤害到肺部,导致身体肌肉的缺氧。不过他们可以选择“踮脚尖”,做一些这样的腿部运动是没有问题的。据了解,患者每天坚持“踮脚尖”大概十分钟,那不仅可以有效改善体内血液循环,而且可以提升肌肉输送氧气的速度,从而改善慢阻肺的症状。

三、每天坚持“踮脚尖”,可以远离痔疮。

常见的痔疮,一般分为两种,内与外,不过不管是哪一种,对于患者都是痛苦的。有人说,只要每天坚持“踮脚尖”,那就可以预防痔疮。两者看起来似乎没有什么关联的地方,不过经常“踮脚尖”,那对于改善咱们下肢血液循环,确实有一定的效果,这种运动适合什么人呢?适合那些久坐的人。大家也知道,久坐的人,就是患痔疮的高发人群,职业一般有:办公室文员、开车的司机等等。而每天坚持数分钟的“踮脚尖”,那确实让静脉淤积不易形成,可以有效的预防痔疮。

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四、每天坚持“踮脚尖”,不能预防中风。

有的人认为只要坚持“踮脚尖”,可以预防中风,这是错误的看法。因为中风源于血栓堵塞了脑血管,此时的脑部组织缺氧,以及软化。一般情况下,中风不会瞬间发生的,而是在这之前患者已经有了高血压、高血脂这类的疾病。而“踮脚尖”运动,是无法改善他们血液当中的脂类物质含量,当然也是解决不了血粘稠度高的问题。

换言之,想做到预防中风,那就要减少高脂肪以及各种高蛋白食物的摄入,需要提醒大家的是,要记得在日常生活中多多喝水,这可以改善体内血液的稠度。

对于高血压患者来说,是需要长期用药来维持血压的稳定,不过有一些人的心态调整不好,认为降压药长期服用的话会有一定的依赖性,所以服药就有消极的情绪。他们没有考虑的一个问题就是,如果自己停药的话,那可能就无法控制血压,可能引发的身体问题就更大了。希望大家不能因为害怕药物依赖的问题,拿自己的生命开玩笑。正常情况下,高血压是需要长期服药来平稳血压的,让自己的血压处于一个正常的范围内,这是高血压这个病的特点决定的,而不是降压药的问题,大家一定要明白这个道理。

相信通过上面的介绍,大家对于“踮脚尖”的作用也清楚了,如果可以的话,每天坚持“踮脚尖”,对于大部分的朋友来说,是有助于身体健康的。不过有什么身体上的不适,建议大家及时到医院检查,早发现问题,早处理,这才是正确的做法。

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