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新2最新登录(www.9cx.net):全家顿顿吃肉对肠胃负担大,多吃家常菜,清爽解腻滋养肠胃

admin2022-01-0529新2网址

光阴似箭,转眼间12月的第二个周末就要结束了。温度也是一天比一天冷了。周末到来大家适当放松的同时也要注意做好防护工作,不能因为一时间的开心让自己的身体健康受到威胁。天气预报显示未来几天冷空气蓝色预警和大雾黄色预警接连而至。大家出门一定要多穿衣服,不能为了风度不要温度。冬季是进补强体质的黄金期,多吃一些瓜果蔬菜和牛羊肉做到营养均衡,让自己的身体在快要过年之际一直健健康康气色好!

今天介绍的这道菜就是家常腐竹,简单易学,营养又下饭,好吃不贵,一起来看看吧!

腐竹是许多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的营养物质,其中铁元素含量丰富,孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素,可以促进孩子的骨骼发育,长得更高,预防老年人出现骨质疏松。

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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素,可以帮助孩子生长发育,含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善,长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A,不仅可以保护孩子的视力,还能促进,毛发生长。

12月气温下降,蔬菜水果一定要多吃,不要舍不得。为了自己的健康考虑冬季进补是很重要的。以上介绍的没事赶紧出去来吧,增强自己的体质,让自己每天都健健康康的!
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